|
توصيههاي امدادي و بهداشتي درايام تشريق
1- به محض ورود به عرفات، وسايل خود شامل دمپايي راحت، کيسة کفش، صابون بدون بو، بند عينک، ماسک غيردوخته به تعداد کافي خودتراش و تيغ (براي مردان)، پيشبند حلق (براي مردان)، کلاه (براي مردان)، داروهاي اختصاصي، زيرانداز و روانداز غيردوخته، سجاده، عينک ضدآفتاب و چتر (براي زنان) را در داخل ساک يا کيسه در گوشهاي از چادر که براي شما اختصاص يافته قرار دهيد. اين توصيه را در هنگام وقوف در مشعر و چند روز وقوف در مني نيز بهخاطر داشته باشيد و از پراکنده نمودن وسائل لازم خود در سطح چادر پرهيز نماييد.
2- در تمام مدت ايام تشريق کارت شناسايي خود در عربستان را در لباس احرام و بعد از آن در جيب خود همراه داشته باشيد تا در صورت حادثه، گرمازدگي، بيهوشي و گم شدن، نيروهاي امدادي بتوانند به شما، دريافتن چادر کاروانتان کمک نمايند.
3- از ايستادن طولاني در زير آفتاب و محيط گرم که باعث گرمازدگي شود و همچنين از عوامل سرماخوردگي دوري نماييد.
4- تا حد ممکن از چادرهاي محل استراحت کاروان خود دور نشده و حتي در مورد نياز به خدمات پزشکي ترجيحاً از پزشک کاروان خود کمک بخواهيد.
5- در حد ممکن از ماسک استفاده نموده و از بکارگيري وسايل شخصي ديگران مانند ليوان آب و تيغ به شدت پرهيز نماييد، تا از انتقال ويروس آنفلونزا و ساير عوامل عفونت به بدن خود جلوگيري فرماييد. داشتن ماسک در محلهاي پر از گرد و خاک از حملههاي آسم و تنفسي پيشگيري مينمايد.
6- در مني دست و صورت خود را مرتباً شستشو نموده و با استحمام روزانه بدن خود را نيز تميز نگهداريد. با خشک نگه داشتن کشالة ران و نظافت آن، از احتمال ايجاد حساسيت و عرق جوش در بدن خود بکاهيد.
7- از لباسهاي روشن و کلاه (براي مردان بعد از درآمدن از لباس احرام و در ايام وقوف در عرفات) استفاده فرماييد.
8- به منظور كاهش احتمال مشكلات ناشي از قند در ديابتي ها و كاهش ايجاد مسموميتها، از پرخوري، از خوردن زياد نوشابههاي قنددار و غذاهاي چرب، و خوردن غذاهاي مانده و پخته حاوي گوشت و مرغ پرهيز نمائيد.
9- از ريختن آب دهان،آشغال سيگار و ساير زبالهها در اطراف چادرها و محلهاي عبور و مرور جداً خودداري فرماييد، و تنها آنها را در محل مناسب دفع نماييد (مانند سطلهاي زباله). از ريختن مايعات در سطلهاي زباله خودداري فرماييد.
10- در هنگام پيادهروي در سطوح ناصاف و معابر عبور اتومبيلها و اتوبوسها، مواظب پيچ خوردن پاها و تصادفات باشيد. از انجام مستحبات (مثل بالا رفتن از کوههاي جبل الرحمه و جبلالنور) اگر ناتوان در کوهنوردي هستيد پرهيز نماييد.
11- در هنگام رمي جمرات، مراقبت نماييد سنگهاي ديگران به شما اصابت ننموده و شما ناخواسته به ديگران آسيب نزنيد. در موقع جمعآوري سنگ در مشعر و در تاريکي شب، مواظب گزش حشرات موذي و بريدن دستهاي خود با زبالههاي ريخته شده باشيد.
12- در صورت محبوس شدن در ترافيک، خونسردي خود را حفظ فرموده زيرا خلاف آن، علاوه بر دامن زدن به تشنجات، با ايجاد اضطراب سبب مشکلات سلامتي براي خود شما خواهد شد. به جاي آن اذکار مرتبط را زمزمه نموده و با آرام کردن ديگران به مديران فرصت دهيد تا مشکلات عبور و مرور را براي شما و ديگران حل نمايند.
13- لباسهاي خود را بعد از شستشو در محل مناسب آويزان نماييد و مواظب گم شدن آنها و ساير لوازم شخصي خود باشيد.
14- به هيچ وجه گوشت قرباني را وارد کاروان جهت بردن به مکه و يا ايران ننماييد. حتيالامکان براي انجام قرباني نائب بگيريد و از رجوع شخصي براي قرباني پرهيز نماييد تا گم نشويد.
15- در صورتي که شرايط وقوف اضطراري را داريد، مراقب باشيد تا از برنامة ريخته شده مسوولين کاروان براي امثال شما در وقوفها عقب نمانيد. بقية افراد کاروان تکليفي غير از شما داشته و برنامهاي مجزا دارند.
16- در صورتي که جوان و توانمند و نسبت به راهها توجيه هستيد، به هم کاروانيهاي سالمند و ناتوانتر کمک نماييد. در انجام کمک خود حتماً مطابق با خواستههاي مديران کاروان و امدادگران عمل نماييد تا ناخواسته باعث بينظمي و افزايش مشکلات نگرديد.
17- بعد از قرباني و اطمينان از انجام شدن آن توسط نائب، بايد حلق و تقصير انجام دهيد. در اين کار به هيچ وجه از کمک و يا ابزار افراد دوره گرد و ناشناس استفاده ننماييد زيرا آنها منبع انتشار آلودگيهاي پوستي و خوني هستند
18- در مورد نوشيدن آب ولرم نيز اعتدال داشته باشيد تا با افراط در اين عمل سبب کاهش شديد آب بدن خود و در نتيجه ايجاد حالت گرمازدگي در خود نشويد.
19- در انجام اعمال عبادي و يا ديدار آشنايان افراط نکنيد، و به اندازة کافي استراحت نموده و بخوابيد تا در اثر خستگي و کمخوابي مفرط از انجام اعمال واجب به خاطر بيماري باز نمانيد.
20. در مورد خوردن غذاهاي سنگين و ملين، پرهيز مناسب با مزاج و سن خود را داشته باشيد. تا آنجا که ممکن است از غذاهاي حاضري استفاده نماييد و به حداقل اکتفا نماييد تا بيش از حد نيازمند استفاده از سرويسهاي بهداشتي نگرديد.
ايام ناب
خروج از مني
بعدازظهر روز دوازدهم، اين کلاس و آزمايشگاه کم کم تمام ميشود، خيمهها جمع و مسافران به سوي مکه رهسپار ميشوند، ميروند تا دنباله اعمال حج را در مکه انجام دهند.
هنوز طواف و نماز وسعي در پيش است، فعلا از مني بيرون ميروند، انصاف آن است که در بيابانهاي عرفات و مشعر و مني کمي پخته و ساخته شده باشيم، اگر سرزمين شناخت (عرفات)، شعور و شعار (مشعر) و عشق و ايثار (مني) در ما تحولي به وجود نياورد، بايد به حال خود گريه کنيم.
به هرحال، بايد از مني گذشت و به مکه آمد و دنباله اعمال را انجام داد، بازهم بايد طواف کنيم، خداوند ما را چند روز به بيابانها فرستاده بود تا دورهاي را بگذرانيم و اکنون دوباره ما را به خانه خود راه داده است، واي به حال کسي که اين تحولات او را تکان نداده باشد. نظام تربيتي حج چقدر تو را زير و رو کرد تا شايد در تو اثري بگذارد، برهنه شدي، کفن پوشيدي، بيابانها رفتي، سنگ زدي، خون ريختي، سر تراشيدي، آوارگيها، فشارها، گرماها را در راه دوست تحمل کردي و همه اينها به نفع تو بود.
بازهم آيه قرآن را با خود زمزمه کن که: "آلم يان للذين آمنوا ان تخشع قلوبهم"(سوره حديد آيه 16) آيا هنوز وقت آن نرسيده است که دلهاي مومنين در برابر خداوند متعال، خاشع و نرم شود.
برگرفته از كتاب حج / حجت الاسلام و المسلمين محسن قرائتي
|