آنچه زائران حج باید بدانند
بهداشت را جدی بگیرید
حج، سفری مبارک و معنوی است اما آنچه باعث می‌شود حجاج سفری مطمئن داشته باشند و بتوانند اعمال خود را به خوبی به پایان رسانده و درست از این سفر عرفانی بهره براداری کنند رعایت نکات بهداشتی است. همچنین حال که مشخص نیست تا چه زمانی جمعیت جهان با کرونا درگیر خواهد بود، باید توصیه ها درباره نکات بهداشتی را جدی گرفت تا بتوانیم ازسلامت خود و همسفرانمان محافظت کنیم.
زائران گرامی توجه داشته باشند، سفر حج بس مبارک، عرفانی و فراموش نشدنی است. بدیهی است اگر از آن درست بهره برداری کنیم می‌تواند برگ برنده دنیا و آخرتمان باشد. انجام مناسک صحیح، دعا، عبادت، نماز و کسب فیض از محیطی‌هایی که درهای رحمت خداوند در آن بیش از هر مکان دیگری به سوی بندگانش گشوده است ملزوماتی می‌خواهد که اولین آن بعد از توفیقی که خداوند سبحان نصیب ما می‌کند، سلامت جسم و روان است. به ویژه شما عزیزانی که توفیق نصیب‌تان شده و از نخستین روزهای سفر پا به این وادی مبارک و متبرک گذاشته‌اید، بدانید که تا انجام مناسک حج زمان در پیش است و اگر خدای نخواسته بیمار شوید ممکن است، روزها، دقایق و لحظات گرانبهایی را از دست بدهید لذا توصیه می‌کنیم برخی نکات بهداشتی را از همین روزهای آغازین سفر جدی بگیرید. برخی از این نکات به شرح زیر است:
- روزانه دست‌ها به مدت ۲۰ ثانیه شسته و از لمس صورت، دهان، بینی و چشم‌ها پرهیز شود.
- از ماسک در مکان‌های مختلف، به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی استفاده و دست ها ضد عفونی شود.
- از دست دادن یا روبوسی پرهیز و هنگام عطسه و سرفه فاصله گذاری اجتماعی بویژه در مکان‌های عمومی رعایت شود.
- دست های آلوده و ناخن های بلند منبع انتشار آلودگی و باعث ابتلا به انواع بیماری‌های واگیردار است .
- با استحمام و شستن و تعویض لباس، از اذیت شدن هم کاروانی‌های خود جلوگیری کینم
- مسواک زدن مرتب و حفظ بهداشت دهان و دندان سفر راحت تری را به ارمغان می آورد.
- عدم رعایت رژیم بخصوص در بیماران دیابتی، قلبی و کلیوی موجب بستری شدن و هدر رفتن بخشی از این سفر معنوی خواهد گردید.
- خوردن غذاهای مانده موجب بیماری‌های گوارشی مانند اسهال و استفراغ و از دست رفتن فرصت‌های زیارتی می شود.
- مصرف به اندازه و پرهیز از پرخوری سلامت شما را در طول سفر تضمین می نماید.
- مصرف نوشابه های گازدار باعث بروز انواع مشکلات مانند یبوست، افزایش قند خون و .. می شود
- از عمل به توصیه های افراد غیر پزشک در مورد تغییر مصرف دارو پرهیز شود.
- اگر مراعات حال هم اتاقی‌های خود را نکنیم در طول سفر تنها خواهیم ماند.
- در استفاه از کولر و دیگر وسایل باید وضعیت دیگران را در نظر بگیریم .
- اگر در عبور و مرور خود احتیاط نکنیم دچار حوادث رانندگی سختی خواهیم شد.
- مراعات حال دیگر زائران بخصوص سالخوردگان در ایستگاه‌های اتوبوس وظیفه اخلاقی ماست.
- با بدن گرم و عرق کرده در برابر باد پنکه و کولر قرار نگیرید.
- غرغره و استنشاق مرتب آب نمک تاثیر بسیار خوبی در بهبودی مشکلات تنفسی دارد.
- استفاده نادرست از توالت فرنگی و پوشیدن دمپایی ابری و نامناسب در سرویس های بهداشتی موجب زمین خوردن و آسیب های جدی می شود.
- خروج از محل کاروان در ساعت های گرم روز موجب گرمازدگی خواهد شد.
- حتما در زمان خروج از کاروان بطری آب سالم برای نوشیدن به همراه داشته باشید.
- با مراقبت های لازم از عرق سوز شدن بدن خود جلوگیری کنید.
- یبوست با مصرف صحیح غذا، سبزیجات و میوه قابل پیشگیری است.
- مسمومیت غذایی به راحتی قابل پیشگیری و به سختی قابل تحمل است .
- طواف خود را به آرامی انجام دهیم تا هم خود و هم دیگران را دچار آسیب نکنیم.
