درگذرگاه بهداشت: اندر مضرّات پُرخوری و پُرخوابی
درگذرگاه بهداشتاندر مضرّات پُرخوری و پُرخوابی هر موجود زنده‌ای از جمله انسان برای انجام امور و تأمین قوای مورد نیاز خود و همچنین ترمیم بافت‌های آسیب دیده و از بین رفته بدن نیاز به مقداری مواد غذایی دارد. مثل قند، چربی و انواع پروتئین‌ها که چنانچه به
درگذرگاه بهداشت
اندر مضرّات پُرخوري و پُرخوابي
هر موجود زنده‌اي از جمله انسان براي انجام امور و تأمين قواي مورد نياز خود و همچنين ترميم بافت‌هاي آسيب ديده و از بين رفته بدن نياز به مقداري مواد غذايي دارد. مثل قند، چربي و انواع پروتئين‌ها كه چنانچه به اندازه كافي به بدن نرسد سلامتي فرد به خطر افتاده و ادامه زندگي او با مشكل جدي روبرو مي‌گردد. گفته‌اند كه «اندازه نگهدار كه اندازه نكوست» و به قول شيخ اجل، سعدي:
نه چندان بخور كز دهانت برآيد نه چندان كه از ضعف جانت برآيد
چنانچه مواد غذايي بيش از حدنياز وارد بدن شود مازاد آن بشكل قند و چربي ذخيره درآمده و در اطراف اندام‌ها از جمله قلب تجمع پيدا مي‌كند كه هم كار و فعاليت اين اعضاء را دچار مشكل مي‌كند و هم عارضه چاقي را در پي دارد. از سوئي ديگر در مواد خوراكي بعضي اسيدها مثل اسيد استيك وجود دارد كه كبد آنرا تبديل به كلسترول نموده و وارد خون مي‌كند. كه اگر از حد متعارف بيشتر شود عواقب وخيمي را به بار مي‌آورد.
اميرالمؤمنين(ع) مي‌فرمايد:
كَثَره اَلاكْلِ وَالنّوم تُفْسدانِ البدن و تجلبانِ المُضّره يعني پُر خوري و پُر خوابي بدن را فاسد و به آن ضرر و زيان مي‌رساند.
خدا را شكر كه سفرة حج پُر رنگ است و رنگا‌رنگ. زائرين عزيز و محترم بهتر است كه رعايت حد و اندازه را در بهره‌گيري از اين نعمت پُر بركت بنمايند و توجّه كنند كه به پُرخوري و زياده روي نيفتند و قند و چربي و كلسترول و اورة زيادي به بدن تحميل نكنند. به ياد داشته باشيم كه امام علي(ع) به امام مجتبي(ع) فرموده است كه لا تجلس علي الطّعام اِلاّ و اَنَت جائع... پسرم سر سفره غذا منشين مگر اينكه احساس گرسنگي نمايي و تا هنوز اشتها داري از سر آن برخيز. عزيزان گرانقدر سفرة معنويت پروردگار هم در اينجا رنگين‌تر گسترده است چنانچه مي‌گويند تلاوت يك آيه قرآن در مسجد نبوي ثواب يك ختم قرآن و به جاي آوردن يك ركعت نماز در آن حكم ده هزار ركعت را دارد. بنابراين برخيزيم و فرصت را از دست ندهيم.
دكتر احمد عامري