سرما خوردگی در حج و راه‌های پیشگیری از آن برای پیشگیری از این عفونت‌ها نکات زیر پیشنهاد می‌شود:
سرما خوردگی در حج و راه‌های پیشگیری از آن برای پیشگیری از این عفونت‌ها نکات زیر پیشنهاد می‌شود: ـ شستن مکرر دست‌ها (رایج‌ترین و شایع‌ترین راه انتقال عفونت‌های ویروسی تنفسی دست‌ها هستند). ـ قرقره مرتب آب نمک در غلظت فیزیولوژیک (9 گرم در یک لی
سرما خوردگي در حج و راه‌هاي پيشگيري از آن براي پيشگيري از اين عفونت‌ها نكات زير پيشنهاد مي‌شود:
ـ شستن مكرر دست‌ها (رايج‌ترين و شايع‌ترين راه انتقال عفونت‌هاي ويروسي تنفسي دست‌ها هستند).
ـ قرقره مرتب آب نمك در غلظت فيزيولوژيك (9 گرم در يك ليتر آب)
ـ اجتناب از حضور بي‌مورد و غيرضروري در تراكم‌هاي جمعيتي.
ـ استفاده از ماسك (ويروس‌ها از ماسك‌هاي معمولي نيز عبور مي‌كنند، ولي در جلوگيري از پرتاب ترشحات بيماران به محيط خارج عامل بازدانده مفيدي است).
ـ استفاده از سجاده شخصي.
ـ داشتن بالاپوش كافي به ويژه در زمان خواب، صبح زود و شب‌ها. (در حال حاضر همواره شب‌ها و صبح‌هاي مدينه منوره سرد است و تا روزهاي انتهايي سفر نيز سرما ادامه خواهد داشت.)
ـ استفاده از ميوه‌جات نظير سيب و پرتقال. (مصرف موز كمتر توصيه مي‌شود.)
ـ اجتناب از دست دادن، روبوسي و معانقه، به ويژه با بيماران.
ـ اجتناب از مصرف غذاهاي تند و محرك كه ممكن است زمينه را براي آلرژي‌هاي تنفسي، سپس عفونت‌ها فراهم كنند. (البته خاصيت ضد آنفولانزايي سير در تحقيقات به اثبات رسيده است).
ـ اجتناب از مصرف بي‌رويه مواد ضدعفوني كننده محرك در كاروان‌ها.
ـ اجتناب از پياده‌روي‌هاي خسته كننده و اضطراب‌هاي بي‌مورد.
چنانچه زائران به يكي از اشكال اين گرفتاري‌هاي تنفسي مبتلا شوند رعايت نكات زير پيشنهاد مي‌شود:
ـ استراحت، استراحت، استراحت.
ـ استفاده از مايعات گرم فراوان.
ـ پرهيز از مصرف غذاهاي تند و محرك، چرب و سرخ شده.
ـ استفاده از پرتقال، ليمو، شير عسل، فرني، سوپ گرم در صورت فراهم بودن.
ـ استفاده از ماسك (براي پيشگيري از ابتلاي ديگران) و اجتناب از دست دادن يا روبوسي با ديگران.
ـ استفاده از داروهايي كه بنا به مصلحت پزشك تجويز مي‌شوند (طبق دستور پزشك).
ـ اجتناب از اصرار به پزشك در مورد تجويز داروهاي خاص نظير پني‌سيلين، داروهاي كورتيكو استروئيدي، آنتي بيوتيك يا...
ـ صبر، صبر، صبر (در سال‌هاي گذشته، طول دوره اين بيماري‌ها از حداقل 4 روز تا 45 روز متغير بوده است و متوسط دوره بيماري 2 هفته برآورد مي‌شود) لذا زائران محترمي كه به اين بيماري‌ها مبتلا مي‌شوند، بويژه آنهايي كه داراي سابقه سينوزيت يا بيماري‌هاي قبلي تنفسي هستند، نبايد انتظار داشته باشند كه داروهايي كه به آنها تجويز مي‌شود، آبي باشد كه روي آتش مي‌ريزد.
برخي از زائران حتي تا مدت‌ها پس از مراجعت به ميهن نيز بيماري‌شان تداوم پيدا مي‌كند و اين نيز مربوط به ماهيت بيماري است و در اكثر موارد نه ارتباطي با نحوه طبابت دارد، نه بي‌تاثير بودن داروها و نه نوع داروي خوراكي يا تزريقي و تجزيه و تحليل اين متغيرها با پزشك است.